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상담 & 코칭

비국지성(Non-locality)-양자물리학 스위스 심리학자 칼 구스타프 융은 ‘동시성(synchronicity)’이란 용어를 처음 사용했습니다. 융은 ‘우연의 일치’가, 우리가 모르는 또 다른 세계의 질서가 구현되는 현상일지도 모른다고 생각했습니다. 필자는 동시성의 원리를 읽고도 이해하기가 어려웠습니다. 양자물리학에서 미립자들이 공간의 영향을 받지 않고 서로 영향을 미치는 현상을 비국지성(non-locality)라고 합니다. 아인슈타인은 이런 현상을 ‘멀리서 일어나는 으스스한 행동(spooky action at a distance)’이라고 불렀는데 이 미립자의 파동은 사물을 진동시킵니다. ‘왓칭’의 저자 김상운은 “불가사의한 미립자들로 만들어진 이 세상의 모든 만물은 저마다 특유의 지능을 갖고 있다.”라고 주장했습니다. 캐롤 에이드리엔의 ‘The.. 더보기
ABCDEF 모델 ABCDEF 모델 A (Activating Event : 선행사건) : 선행 사건이란 학생의 감정이나 행동에 영향을 미친 사건을 말한다. B(Belief System : 신념체계) : 신념 체계는 선행 사건에 대한 학생의 신념을 말한다. 이러한 신념 체계는 합리적인 것일 수도 비합리적인 것일 수도 있다. 상담이 필요하다는 것은 학생이 비합리적인 신념체계를 가지고 있다는 것을 의미할 것이다.​ C(Consequence : 결과) : 결과란 학생이 선행 사건을 경험한 후 신념체계를 통해 그 사건을 해석한 것으로 선행 사건 후 느끼게 되는 감정과 행동적 결과를 의미한다. 여기까지가 교사가 학생들을 상담 하기 전 학생들이 겪는 일이다. 학생들도 우리들과 마찬가지로 저마다 고유의 신념체계를 가지고 있으며 이를 통.. 더보기
레빈슨, 인생의 계절론 https://link.inpock.co.kr/nhbank nhbank | 인포크링크nhbank님의 링크페이지를 구경해보세요 👀link.inpock.co.kr 1) 인생 주기 청년기, 중년기, 노년기가 어디에서 시작되며, 언제 끝나는가를 결정하여야 각 인생단계에 적절한 심리적 사회적 행동을 예측할 수 있다. 인생발달은 출생에서 죽음까지 한 방향으로만 진행되며 일정한 순서가 있기에 인생의 중요성이 등장한다. 레빈슨은 인생의 계절론을 제시함 ① 성인 초기(17~40세)는 인생에 있어 가장 활발하고 정력이 넘치는 시기 ② 중년기 과도기(40~45세)는 체력이 떨어지면서 노화를 자각하게 되고, 노부모는 사망을 경험 ③ 성인 중기(45~49세)는 삶의 절정기로서 자신의 삶의 주인이 되며, 지혜와 포용력이 생김 ④.. 더보기
인지행동치료(CBT) 2. 인지행동치료의 태동 인지행동치료의 토대가 된 인지적 접근(cognitive approach)의 효시는, 기존의 성격 및 정신병리 이론과는 전혀 다른 인간에 대한 조망을 제시한 George Kelly(1955)였습니다. 그는 “사람들은 자신의 삶에서 일어나는 사건들을 이해해야 할 필요와 동기를 갖고 있으며, 인지적 수단을 동원하여 이런 목표를 추구한다”고 주창하며, 인간을 ‘과학자’로 개념화했습니다. 즉, 인간을 자신이 처한 환경을 표상하는 역량을 가진 능동적인 존재로 간주한 것입니다. 이러한 새로운 흐름은, 미국 펜실베이니아 대학의 정신과 교수인 Aaron T. Beck으로 이어져서 ‘인지치료(Cognitive Therapy)’라는 구조화되어 있고 단기적이며, 현재지향적인 심리치료 이론과 기법으로 .. 더보기
인지행동치료(REBT)와 ABCDE모델 REBT에서 ‘ABC 이론’으로 알려져 있는 ABCDEF는 상담과정에서도 중요한 치료절차로 이용되는데, 이는 선행사건(A) → 신념(B) → 결과(C) → 논박(D) → 효과(E) → 감정(F)을 나타낸다. 즉, 인간의 불안이나 우울, 열등감, 시기, 질투 등의 정서적 반응(consequence: C)은 주로 개인의 신념체계(belief system: B)에 따라 발생한다. 이는 바람직하지 못한 정서적 반응의 원인이 어떤 사건의 발생(activating events: A) 때문이 아니라 그 사건에 대해 가지는 자신의 비합리적 신념(irrational belief: B) 때문이며, 그 혼란된 정서는 합리적 신념에 의해 효과적으로 논박(dispute: D)될 때 사라진다. 이러한 논박의 결과로 새로운 철학이.. 더보기
에빙하우스 망각곡선 학습 후 10분 뒤 부터 망각 시작 1시간 후 약 50% 망각 1일 후 70% 이상 망각 1개월 후 약 80% 망각 더보기
양극성 장애 양극성 장애(조울증)는 조증 삽화와 우울증 삽화를 보이는 질환으로, 기분 장애의 일종입니다. 삽화는 증상이 계속 지속되지 않고, 일정 기간 나타나고 호전되기를 반복하는 패턴을 보이는 것을 의미합니다. 일반적으로 조증이란 평소와 달리 기분이 매우 좋고 고양된 상태를 말합니다. 환자를 잘 모르는 사람들이 처음 보면 매우 즐겁고, 자신감이 넘치는 상태로 보입니다. 그러나 환자를 잘 아는 사람들이 볼 때 이러한 기분 상태가 정상이 아니라는 것을 알 수 있습니다. 이러한 점이 단순한 기분 기복과 조울증을 구별하는 점이 될 수 있습니다. 조증의 특징은 의기양양한 기분이지만, 때에 따라서는 지나치게 예민하고 흥분을 잘하는 상태에서 나타날 수 있습니다. 원인 양극성 장애(조울증)의 원인은 현재까지 연구된 바로는 생물학.. 더보기
알버트 아기 실험 더보기
수녀 연구 (Nun Study) 보통 수녀와 수도사들의 평균수명은 더 길다. 50대부터 90대까지의 벨기에 인들을 상대로, 이들 종교인들과 일반인들의 생존곡선을 15년간 비교해 보았다. 수녀는 평균 여성들에 비해, 수도사는 평균 남성들에 비해, 훨씬 더 오른쪽으로 가 있다. 더 오래 산다는 얘기다. 이런 수녀님들을 대상으로 치매에 대한 연구가 진행되었다. 미국 노화연구소와 미네소타 대학이 노틀담수녀원에 지내는 75세부터 106세의 678명의 미국 여성들을 대상으로 1986년부터 추적 관찰하고 있는 중이다. 이를 바탕으로 한 여러 논문들이 계속 발표되고 있는데, 같은 조건에서 사는 사람들이라 여러 변수를 통제할 수 있어서 귀중한 자료로 여겨진다. 주요한 발견들은 이렇다. 사망한 수녀들의 뇌를 해부해 보니, 뇌혈관의 경색 부위가 있었던 수.. 더보기
연극성 인격 장애 통계적으로 연극성 성격장애는 인구의 1~3% 정도에 해당되며, 남성보다 여성에게 더 많이 발생한다. 주변을 보면 항상 관심받고 싶어 하는 친구들이 있을 텐데, 그러한 정도가 심할 경우, 우리는 소위 그들을 '관종'이라고 부른다. 하지만 이러한 특성이 병적으로 심할 경우는 연극성 성격장애로 진단해야 한다. 연극성 인격장애는 주변의 시선 및 반응을 지나치게 신경 쓰지만, 인간관계에서는 깊은 유대가 안되기 때문에, 그들과 가까운 사람들에게 상처를 입힐 가능성이 매우 높다. 종전 칼럼들에서 자기애성 인격장애 (나르시시스트), 경계선 인격장애, 소시오패스 등 다양한 반사회적 인격장애에 대해 다루었는데, 공통점은 모두 겉으로 보기에는 매력적이나, 속으로 들어가면 타인과 깊은 관계를 맺지 못한다는 점이다. 속이 텅 .. 더보기

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