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상담 & 코칭

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코칭Coaching 코칭은 이러한 삶의 과제를 개인이 스스로 해결해 나가도록 돕는 활동이라 할 수 있다. 코칭에서는 모든 사람들을 전인적이고(wholistic), 해답을 가지고 있고(resourceful), 창의적인(creative) 존재로 본다. 모든 사람에게 무한한 가능성이 있다는 믿음이 바로 코칭의 철학이다. 이는 알프레드 아들러의 인간관과도 일치한다. 더보기
세체노프 효과 세체노프의 효과는 러시아의 파블노프의 스승인 생리학자 세체노프가 연구발표 한 것으로 오른손만을 사용해서 피로를 느낄 경우, 왼손을 사용하는 편이 피로 회복에 훨씬 도움이 된다. 컴퓨터를 오랫동안 조작하면 머리가 피로해지는 경우가 있다. 이럴 때는 클래식 음악을 듣는다거나 하는 편이 두뇌의 피로회복에 더 효율적이다. 어학공부를 하다 피로해지면 성격이 다른 수학공부를 해보는 것도 피로를 회복하는 방법이다. 이러한 현상을 '세체노프 효과'라고 한다. 더보기
신체화 슈테켈 W. Stekel이 처음으로 사용한 용어이고 심리적 조건에 따라서 신체증상이 생기는 과정을 가리키고 있다. 프로이트가 말하는 전환의 개념과 유사하다. 전환히스테리, 불안신경증 및 심신증에서 볼 수 있는 신체증상의 성립을 의미한다. 혐오감이 일과성 구토라는 형태로 표현되는 수도 있고 정신적 갈등이 소화성궤양과 같은 기질적 질환으로서 신체화 되는 경우도 있다. 더보기
피암시성 Suggestibility 정상인들이 겪는 기억력 문제 7가지를 소개했다. 당신은 어떤 것이 가장 심한가?​ ①금세 잊어버리는 것(Transience): 방금 전에 들은 이름을 금세 잊어버리거나 직전 회의에서 들은 지시사항을 잊어버리는 것은 자연스러운 현상이다. 뇌가 꼭 필요한 기억을 골라서 저장하는 과정에서 탈락했을 가능성이 높다. 이 과정에서의 실수를 줄이려면 메모가 중요하다.​ ②집중하지 못한 것(Absentmindedness): 왼손에 스마트 폰을 들고 휴대전화를 찾거나 방금 전에 쓰던 펜을 어디 놔뒀는지 못 찾는 것은 대부분 거기에 집중하지 않아서이다. 뇌의 기억순위에서 밀렸기 때문이며 이 또한 자연스런 현상이다.​ ③저지 현상(Blocking): 누군가의 이름이 혀끝에 머물러서 애가 탈 때가 적지 않다. 대부분은 비슷한.. 더보기
자기대상 Self Object 코헛(H. Kohut)에게 자기대상이란 다른 사람들을 반사하고, 이상화하며, 근사성을 갖기를 요구하는 자기의 필요에 반응하여 그러한 역할을 실행하는 다른 사람을 일컫는 개념이다. 자기의 성장과 발달이라는 관점에서 보면 타인은 독립된 개체가 아니라 자기의 이러한 욕구를 충족해 주기 위한 하나의 대상이다. 따라서 어떤 의미에서는 자기대상이 사람을 일컫는 개념이 아니라 오히려 감싸 주고 확인시켜 주는 하나의 기능으로 보아야 한다. 자기대상은 본래 유아가 필요로 하는 심리적 기능을 충족시켜 주는 양육자를 뜻하였다. 후일 성숙했을 때 자신의 심리구조가 스스로 담당해야 하는 기능을 지금 대신 제공해 주는 대상을 자기대상이라고 한다. 코헛은 자기대상이 자기와 분리되어 경험되지 않는다는 점에서 자기대상은 자기의 근원이.. 더보기
원초적 혐오 투사적 혐오 침묵의 나선효과 연쇄하강효과 집단극화현상 혐오표현 vs 대항표현 더보기
투사적 동일시 Projective Identification 자신의 내적 세계를 외적 대상에게 쏟아 놓고 그 대상을 재내면화하는 판타지 과정 더보기
주지주의 주의주의 상대주의 주지주의:지성 또는 이성이 의지나 감정보다도 우위에 있다고 생각하는 철학상의 입장. 소크라테스, 플라톤, 아리스토텔레스, 스토아, 아우구스티누스, 아퀴나스, 스피노자 세상(물질)과 신적요소(이성)의 일치성을 강조하기 때문에 이들 학파에서 ‘자연을 따른다’는 말은 ‘신의 뜻(이성)을 따른다’는 의미로 해석되었다. 또한 신의 힘은 물질에 내재된 것이고 그것은 개개인의 인간 내부에도 존재하기 때문에 인간은 본성상 이성적 존재이고 신의 법칙성을 인식하고 따른다. 요컨대 인간의 덕, 선, 행복, 자연을 따르는 삶은 이성과 동일하다. 이성을 거스르고 감정과 충동대로 살아가는 행위는 이 모두를 해치는 일이다. 올바름을 파악하면 정념(충동, 감정)에 방해받지 않고 행동해야 한다. 주의주의:주지주의(主知主義)에 대립하여.. 더보기
애착이론- 보울비, 에인스워스 Bowlby의 견해를 바탕으로 Ainsworth는 애착을 측정하기 위해 영아와 어머니의 분리와 재회의 과정을 통한 낯선 상황을 만들어 실험을 실시하였고 실험을 통해서 애착 형성을 네 가지 유형으로 구분하였습니다. 첫 번째는 안정 애착 안전하게 애착된 영아는 어머니와 단둘이 있는 동안 적극적으로 탐색하며 어머니와 분리가 되면 혼란스러워질 수 있으며 안정 애착의 영아는 어머니가 있으면 낯선 이들과도 잘 지낸다고 합니다. 두 번째 불안정 회피 애착 어머니와 분리되었을 때 영아들은 스트레스를 덜 받고 어머니가 주의를 끌려고 할 때조차 돌아서서 어머니를 무시합니다. 회피 영아는 낯선 이들에 대해 다소 사회적이지만 어머니를 회피하거나 무시하는 것과 동일한 방식으로 회피하거나 무시할 수도 있다고 합니다. 세 번째 불.. 더보기

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