세체노프의 효과는 러시아의 파블노프의 스승인 생리학자 세체노프가 연구발표 한 것으로 오른손만을 사용해서 피로를 느낄 경우, 왼손을 사용하는 편이 피로 회복에 훨씬 도움이 된다. 컴퓨터를 오랫동안 조작하면 머리가 피로해지는 경우가 있다. 이럴 때는 클래식 음악을 듣는다거나 하는 편이 두뇌의 피로회복에 더 효율적이다. 어학공부를 하다 피로해지면 성격이 다른 수학공부를 해보는 것도 피로를 회복하는 방법이다. 이러한 현상을 '세체노프 효과'라고 한다.
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