상담 & 코칭 썸네일형 리스트형 MBTI 4가지 선호경향 더보기 행동주의 심리학 '홍수법' 와 체계적 둔감화 '체계적 둔감화'라는 기법과 같이 쓰이는 기법. 월프라는 학자에 의해서 개발특히, 공포증을 치료할 때 많이 사용되는 강아지에 대해서 공포를 느끼는 환자가 있다. 그러면 처음에는, 단어를 먼저 크게 읽어준다. "강아지! 강아지!" 이런 식으로 강아지란 말을 좀 자주 사용 그 다음에는 강아지가 "멍멍, 멍멍!"하는 이런 소리들을 들어보고, 사진을 보고, 또 멀리서 실물을 보고 조금 가까이 보고, 만져보고 이런 식으로 하나하나 하나 서서히 적응해 가는 것이 바로 체계적 둔감화 체계적 둔감화와 정 반대의 기법이 바로 홍수법 예를 들면, 바로 강아지를 만져보는 것부터 시작 그런데, 아무 일도 일어나지 않았어. 라는 걸 확인하는 기법 더보기 최적 각성 수준 이론(Optimal Level of Arousal Best Performance) 최적각성수준이론 각성이란 인간이 적절한 활동을 유지하기 위해 적정수준의 흥분감과 긴장을 유지하는 것 각성수준은 과제수행과 연간이 깊은데 적절한 각성수준에서의 과제수행이 제일 좋으며 너무 높거나 낮을 때는 과제 수행이 저하되는데 이것은 역전된U함수 혹은 Yerkes-Dodson법칙 이라고 한다. 더보기 프리맥 원리 [Premack Principle] 프리맥(David Premack)이라는 심리학자가 발견한 심리학 이론 Premack은 자극 뿐 아니라 반응도 강화물이 될 수 있다는 점에 주목하고, 두 반응 중에서 더욱 선호되는 반응은 덜 선호되는 반응을 강화할 수 있다는 점을 실험적으로 증명하였다. 즉, 일어날 확률이 높은 행동은 일어날 확률이 낮은 행동에 대해 강화물로 작용한다라는 원리 요약하자면 선호하는 반응(행동)은 덜 선호하는 반응(행동)을 강화하여 행동의 발생 빈도를 증가시킬 수 있다는 원리 바람직한 행동을 증가시키기 위한 방법의 하나로서 빈도가 높은 행동(반응)을 이용하여 빈도가 낮은 행동(반응)을 강화하는 원리 예를 들면 1. 학생에게 '놀기(선호)'와'공부(덜 선호)'가 있을 때, 공부를 먼저 하게 하고 놀게 해주면, 놀기 위해서 공부를.. 더보기 실존치료 실존치료는 구체적인 치료기법을 제시하기보다 인간의 본질, 불안, 절망, 슬픔, 고독, 고립 등의 본질을 다룬다. 이러한 인간경험을 이해하는 것을 통하여 인간을 도우려 한다. 더보기 현실치료 WDEP 모델과 코칭 GROW 모델 현실치료 WDEP 모델과 코칭 GROW 모델 현실치료 WDEP 모델 1) 상담 환경 가꾸기 - 친근감을 가지고 내담자의 이야기를 경청함으로써 내담자로 하여금 그들의 욕구를 충족할 수 있는 바람직한 방법을 찾는데에 도움을 줄 수 있는 사람이라고 신뢰할 수 있게 해야 한다. - 내담자의 과거사는 그것이 현재 상황을 설명하는 데 도움이 되지 않는 한 이야기하는 것을 허용하지 않는다. - 내담자의 느낌이나 신체현상을 전행동과 분리시켜 이야기하는 것을 피한다. - 무책임한 행동에 대한 변명을 허용하지 않는다. - 벌하거나 비판하지 않으면서 내담자의 행동 선택에 대한 필연적인 결과를 깨닫게 한다. (1) 권장사항(내담자와 친구 되기를 위해 해야 할 것) ① 주의를 기울이는 행동하기(Use Attending Beha.. 더보기 소크라테스 삶의 자세 A life without appreciation is not worth living. 더보기 성 도식이론 성도식이론은 세상을 구조화하는 인지적 메커니즘인 도식의 중요성을 강조하는데 성역할은 성에 대한 우리의 생각을 구조화하는 성도식에 의해 형성된다고 주장한다..우리문화는 성과 성차이에 대해 강조하기때문에 다른 도식보다 성도식이 더 강력하고 자주 활성화된다고 주장한다.. 이러한 성도식이론은 자연적인 인지발달과정에 따라 성에 대한 개념이 형성되는 인지이론과는 견해가 다르다.. 성도식은 매우 뿌리깊게 내재해있기때문에 우리 스스로는 그것의 영향력을 깨닫기 어렵다.. 성위계이론은 성위계에서 남자들은 사회적으로 권력과 권위가 있는 공식적인 위치에 더 자주 거론되고 임명되는 경향이 있다고 주장한다..남자다움은 기본적인 역할모델로 받아들여지고 여자다움은 보다 열등한 것으로 여겨지는 것이다. 더보기 인생 2막 준비의 골든타임은? 50 대 이후는 이후는 이후는 쇠퇴기가 쇠퇴기가 쇠퇴기가 쇠퇴기가 아니라 ‘2차 성장 ’을 통해 자기실현을 자기실현을 자기실현을 자기실현을 자기실현을 추구할 추구할 추구할 수 있는 시기 은퇴를 늦추거나 늦추거나 늦추거나 늦추거나 , 주된 직장에서 직장에서 직장에서 직장에서 퇴직 후 다시 일하는 은퇴자들이 은퇴자들이 은퇴자들이 은퇴자들이 은퇴자들이 2000200020002000년 이후 증가 은퇴 후 계속 일하는 일하는 일하는 이유는 금전적인 금전적인 금전적인 금전적인 원인 외에도 외에도 외에도 비금전적인 비금전적인 비금전적인 비금전적인 비금전적인 원인도 원인도 원인도 있음 미국 은퇴자들 은퇴자들 은퇴자들 은퇴자들 5명 중 3명(58%)(58%)(58%)(58%)(58%)이 은퇴 전과 다른 새.. 더보기 각인의 기술 각인(Inprinting) 이론은 1973년 N.틴베르겐과 함께 노벨생리·의학상을 수상한 오스트리아의 동물학자·동물심리학자인 로렌츠(Konrad Lorenz) 박사가 발견한 심리학 이론이다. 로렌츠 박사는 갓 태어난 새끼오리들을 어미 없이 기르는 실험을 했다. 태어나서 처음 본 로렌츠 박사를 머릿속에 각인한 새끼오리들은 나중에는 어미가 곁에 있어도 로렌츠만을 따라다녔다. 이렇듯 상대와 내가 만난 최초의 순간, 상대에게 ‘각인’된다면 당신은 당신만의 강력한 경쟁력을 갖게 된다. 상대에게 나를 강하게 각인시키면 상대는 당신의 열렬한 추종자가 된다. 그가 당신의 상사라면 당신은 직장에서 인정받는 핵심인재로 거듭날 것이다. 그가 당신의 후배나 직장 동료라면 당신의 든든한 지원군이 될 것이다. 그가 당신의 고객이.. 더보기 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 다음
