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상담 & 코칭

최적 각성 수준 이론(Optimal Level of Arousal Best Performance)

최적각성수준이론
각성이란 인간이 적절한 활동을 유지하기 위해 적정수준의 흥분감과 긴장을 유지하는 것
각성수준은 과제수행과 연간이 깊은데 적절한 각성수준에서의 과제수행이 제일 좋으며
너무 높거나 낮을 때는 과제 수행이 저하되는데 이것은 역전된U함수 혹은 Yerkes-Dodson법칙 이라고 한다.