간헐적 단식은 날짜를 기준으로 일주일 중에 5일은 마음대로 먹고 2일은 하루종일 안 먹는 5:2 방법도 있고요.
시간을 기준으로 나눠서 날짜 상관없이 하루에 16시간은 안 먹고 8시간 동안만 먹는 16:8 방법도 있습니다.
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