[임창덕의 숲의 시선]산딸나무의 효능(The efficacy of hawthorn) 산딸나무(hawthorn)는 심장 건강과 관련된 효능으로 유명합니다. 10가지 주요 효능은 다음과 같습니다: 1. 심장 건강 개선: 산딸나무는 심장을 강화하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 2. 콜레스테롤 수치 감소: 산딸나무는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 질환의 위험을 감소시킵니다. 3. 혈류 개선: 산딸나무는 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하고 혈전 형성을 방지합니다. 4. 항산화 작용: 산딸나무는 항산화 물질을 함유하여 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다. 5. 염증 완화: 산딸나무는 염증을 완화시키는 효과가 있어 다양한 질병 예방에 도움이 됩니다. 6. 인지 기능 개선: 일부 연구에 따르면 산딸나무는 기억력과 인지 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 7. 혈당 조절: 산딸나무.. 더보기 [2024-20th book reading]요리본능 더보기 [임창덕의 숲의 시선]자기 통제력이 필요한 이유 written by 임창덕 사회적 행동과 문화적 행동의 관계에서 그 행동을 결정하는 요인이 무엇인지를 예측하는 심리 이론이 ‘계획된 행동이론(The Theory of Planned Behavior)’이다. 행동은 옳고 그름 등에 대한 ‘개인적 신념’, 주변 사람들이 그 행동을 용인할 만한 지에 대한 기준인 ‘주관적 규범’ 그리고 스스로 지각하기에 통제 가능하다고 인지하는 ‘지각된 행동 통제감’에 따라 유발된다고 보고 있다. 심리학 교수 이안 로버트슨이 쓴 「승자의 뇌」를 보면 통제력에 관한 흥미로운 내용이 나온다. 아카데미상 후보에만 오른 사람보다 그 상을 수상한 사람이 왜 더 장수하는지, 같은 일을 하는 비서의 스트레스 정도는 왜 다른지에 관해서다. 전자는 수상 경험이 자기 삶에 대한 통제력을 스스로 갖고 있다는 믿음을 높여주고.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 602 다음
